Salah satu bahan makanan yang hampir tidak pernah absen dari masakan khas Indonesia adalah cabai. Dan Anda perlu tahu kalau ternyata, si pedas ini punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Membeli cabai tidak susah. Kebanyakkan ibu rumah tangga bahkan memilih untuk menanam cabai sendiri di pekarangan rumah. Pasalnya, tanaman cabai memiliki ukuran yang kecil dan cenderung mudah beradaptasi.
Cabai, yang cukup banyak dihindari oleh banyak orang karena rasa pedas dan diyakini dapat mendatangkan berbagai penyakit saat dikonsumsi secara berlebihan ini, memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Cabai ternyata memiliki banyak kandungan yang mampu mendukung kesehatan tubuh, yaitu kapsaikin, kapsisidin, vitamin A, serta vitamin C.
Dari kandungan-kandungan tersebut, ada delapan manfaat cabai yang paling utama dan bisa menjadi alasan untuk mengonsumsinya.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menurunkan berat badan
- Mengatasi diabetes
- Menyehatkan pencernaan
- Meredakan rasa sakit
- Meredakan sakit kepala
- Mengurangi rasa pegal
- Melancarkan pernafasan
Melihat manfaat-manfaat cabai, tentu kita tahu kalau buah ini merupakan salah satu makanan yang sebenarnya sangat baik untuk kesehatan. Namun, dengan semakin banyaknya makanan yang mengolah cabai, justru merusak manfaat dari cabai itu sendiri dan bahkan berisiko mendatangkan berbagai gangguan kesehatan.
Oleh karena itu, sekalipun terlihat sederhana, Anda harus berhati-hati dalam memilih cabai yang ingin dikonsumsi dan ketahui batas kemampuan tubuh dalam mengonsumsinya. Jangan sampai Anda memakannya dalam jumlah tidak wajar dan justru membuat sakit.
